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Winter Care For Pregnancy: सर्दियों के मौसम में सेहत बिगड़ने का खतरा ज्यादा रहता है। वहीं इस मौसम में प्रेग्नेंट महिलाओं को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है, क्योंकि सर्दियों में खांसी, जुकाम और वायरल इन्फेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है। वहीं अगर इस मौसम में ध्यान न दिया जाए तो सर्दी के न केवल मां बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी खतरा पैदा कर सकती है। ऐसे में आज हम लेख में आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जिन पर प्रेग्नेंट महिलाओं को खास ध्यान देने की जरूरत है। सर्दी के मौसम में गर्भवती महिलाओं को नाक बंद, बुखार, खांसी की समस्या होती है, तो ऐसे में ऑक्सीजन लेवल की परेशानी होने लगती है, जिसका बुरा असर बच्चे पर भी पड़ सकता है। इसलिए प्रेग्नेंट महिला को ऐसे समय में कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। तो आइए जानते हैं इस बारे में।
इन बातों का रखें खास ख्याल
- सर्दी के मौसम में प्रेग्नेंट महिलाएं बिना वजह घर से बाहर न निकलें।
- अगर किसी जरूरी काम से प्रेग्नेंट महिलाएं बाहर जाती हैं, तो शरीर को अच्छी तरह से कवर कर लें।
- बाहर जाते वक्त गर्म कपड़े पहनें। खासतौर पर सिर और पैरों को ढक कर ही बाहर जाएं।
- सुबह और शाम बाहर जाने से बचें।
- सर्दियों में गर्म पानी से ही नहाएं।
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- इस मौसम में प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए जरूरी है कि वे अपनी डाइट पर खास ध्यान दें। साथ ही फल, सब्जियों का ज्यादा सेवन करें।
- भरपूर नींद लें। भीड़भाड़ वाले जगह पर जाने से बचें।
- अगर सर्दियों में खांसी जुकाम हो जाता है तो इसे इग्नोर न करें, बल्कि इसका तुरंत इलाज कराएं और डॉक्टर से समय -समय पर सलाह लें।
