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Biwai phatne ka ilaj : सर्दी हो या गर्मी, एड़ियों में बिवाई फटने की परेशानी आम होती जा रही है। शुरुआत में यह समस्या मामूली दरारों के रूप में दिखती है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर ये गहरी हो जाती हैं और दर्द के साथ खून निकलने तक की नौबत आ जाती है। फटी एड़ियां न केवल दिखने में खराब लगती हैं, बल्कि चलने-फिरने में भी परेशानी पैदा करती हैं। यह समस्या शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी, त्वचा की नमी घटने और गलत फुटवियर पहनने जैसी वजहों से होती है। आइए जानते हैं कि एड़ियों में बिवाई क्यों पड़ती है और इससे बचाव के लिए किन घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है।
जानें पैरों में बिवाई फटने का कारण
हमारे पैरों की त्वचा शरीर के बाकी भागों के मुकाबले थोड़ी शख्त होती है। खड़े रहने या वजन बढ़ने पर लगातार दबाव में रहता है। इस एरिया के स्किन ड्राई पानी की कमी के कारण या फिर नेचुरल ऑयल नहीं बन रहे हैं तो त्वचा ड्राई होकर फटने लगती है। हार्मोनल बदलाव, रिपोर्टेड मेडिकल कंडीशन्स जैसे थायरॉइड, सोरायसिस, डायबिटीज के कारण हो सकते हैं।
विटामिन C की कमी
विटामिन C स्किन की मरम्मत और कोलेजन बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से नई कोशिकाएं बनना धीमा हो जाता है, जिससे फटी एड़ियां ठीक होने के बजाय और गहरी और दर्दनाक हो जाती हैं।
विटामिन B की कमी
विटामिन बी3 और विटामिन बी 7 त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। जो हमारे त्वचा को स्मूथ और स्ट्रांग बनाए रखने में मदद करती है। अगर लंबे समय तक इन विटामिन्स की कमी बनी रहे तो इससे खून,खुजली और जलन जैसी समस्या हो सकती है।
विटामिन ई की कमी से त्वचा खो देती है नमी
विटामिन ई को सौंदर्य का भी विटामिन माना जाता है। स्किन के ड्राइनेस को भी कम करती है। इससे स्किन सॉफ्ट और फ्लैक्सिबल बनी रहती है। विटामिन ई की कमी के कारण त्वचा ड्राई होने लगती है। स्किन खींचने लगती है। जिस हिस्से में त्वचा सबसे मोटी और रगड़ के संपर्क में रहती है, जैसे पैरों की एड़ियां वहां नमी की कमी के कारण त्वचा जल्दी सूख जाती है और दरारें पड़ने लगती हैं।
जिंक और ओमेगा-3 की कमी से एड़ियां बार-बार फटती हैं
जिंक और ओमेगा 3 शरीर के घाव को भरने में तेजी से काम करते है। इसकी कमी के कारण एड़ियों में दरार तेजी से बढ़ने लगते है। यह दोनों विटामिन स्किन के नेचुरल ऑयल को भी बनाए रखने में काम करते हैं।
एड़ी फटने पर करें ये उपाय
पैर को गुनगुने पानी से धोएं। प्यूमिक स्टोन या फुट फाइल से हल्के हाथ से रगड़ें। पैरों में ग्लिसरीन, वैसलीन को मिलाकर लगाए जिससे कि पैर की एड़ी ड्राई नहीं होगी और दरार जल्दी भर जाएगी। रात को सोते वक्त मोजे को पहन के सोए जिससे कि त्वचा की नकी लॉक रहेगी।
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