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Benefits Of Bittergourd: गर्मी के मौसम में करेला एक ऐसी सब्जी है, जो लगभग हर घर में बनती है। हालांकि बहुत से लोग करेले का नाम सुनते ही मुंह बना लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक डिटॉक्स और हेल्दी रखने के लिए करेला एक फायदेमंद सब्जी मानी जाती है। इसका स्वाद भले ही कड़वा है, लेकिन इसमें छिपे हुए गुण बहुत अनमोल हैं।
आयुर्वेद में दवाई है करेला
करेले का जिक्र आयुर्वेद में भी किया गया है। आयुर्वेद में करेले को एक बेहतरीन औषधीय सब्जियों में गिना जाता है। डायबिटीज वाले पेशेंट्स के लिए तो करेला एक रामबाण इलाज है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मददगार साबित होता है। करेले का सेवन करने से लोगों को शारीरिक रूप से काफी फायदे होते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करता है करेला
करेले का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। करेले में एक्टिव कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को नेचुरली काम करने में मदद करता है। करेले को डायबिटिक पेशेंट्स के लिए रामबाण इलाज माना जाता है।
लीवर को डिटॉक्स करता है करेला
करेला लीवर को डिटॉक्स करने के काम भी आता है। गर्मी में शरीर में टॉक्सिंस का जमाव तेजी से होता है। ऐसे में करेला लीवर को डिटॉक्स करता है और लीवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। करेले का सेवन करने से पाचन सुधरता है और शरीर की सफाई होती है। इसके अलावा करेला जिगर की सूजन और फैटी लीवर जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मददगार साबित हो सकता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद है करेला
करेले में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है। करेले गर्मियों में त्वचा पर होने वाले फुंसी, दाने और एलर्जी से बचाने में मददगार साबित होता है। इसलिए करेले का सेवन करने से त्वचा अंदर से साफ रहती है।
पेट के लिए फायदेमंद है करेला
करेले का सेवन पेट के लिए बहुत अच्छा होता है। गर्मियों में अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में करेला मदद करता है। इसमें फाइबर मौजूद होता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है और आंतों की कार्य प्रणाली को मजबूत करता है। करेले का सेवन करने से पेट के कीड़ों को खत्म करने में भी मदद मिल सकती है।
