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Home Remedies: बदलते मौसम और प्रदूषण के चलते आजकल ज्यादातर लोगों को सर्दी खांसी जैसे समस्या हो रही है। ऐसे में लोग एलोपैथिक दावाओं का सहारा ले रहे हैं। जिससे लोगों को राहत तो मिलती है, लेकिन यह दवाई सिर्फ लक्षणों को दबाते हैं। इन दवाओं से बीमारी खत्म नहीं होती। ऐसे में बेहतर है कि सर्दी खांसी का इलाज आयुर्वेद उपाय अपनाकर करें। जिससे जमा कफ बाहर निकलने में मदद मिलती है। एलोपैथिक दावाओं से आराम तो मिलता है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट बहुत ज्यादा होते हैं। ऐसे में बेहतर है कि परेशानी का इलाज आयुर्वेदिक उपाय से किया जाए। आज हम आपको इस लेख में आयुर्वेदिक सर्दी खांसी के कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे जिसे अपनाकर आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इन उपाय के बारे में।
अदरक- तुलसी का काढ़ा पिएं
इसके लिए आप अदरक तुलसी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। अदरक शरीर की गर्मी बढ़ाकर कफ को ढीला करता है। वहीं तुलसी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। आप बेहतर टेस्ट के लिए इसमें गुड़ मिला सकते हैं, जो कफ को पिघलाने में मदद करता है।
सोने से पहले पिएं हल्दी वाला दूध
रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं। यह सर्दी के मौसम में काफी लाभकारी होता है। इसे पीने से गले की खराश, बदन दर्द और सूजन में राहत मिलती है। इसके साथ ही हल्दी का दूध पीने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
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दालचीनी और शहद का मिक्सचर चाटें
एक चम्मच शहद में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर चाटने से सूखी खांसी में बहुत आराम मिलता है। इसके साथ ही शहद गले की खराश को कम करने में मदद करता है और दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल के गुण मौजूद होते हैं, जो गले की खुश्की को दूर कर कफ को ढीला करता है। इसे आप बच्चों से लेकर बड़ों को दे सकते हैं।
