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Kheera Khane Ka Tarika: गर्मियों में लोग खीरा खाना काफी पंसद करते हैं, क्योंकि इसमें पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। इसके साथ ही इसे खाने से शरीर भी ठंडा रहता है। खीरा की तासीर ठंडी होने के कारण गर्मियों में इसका सेवन ज्यादा किया जाता है। वहीं बहुत कम लोग जानते हैं कि खीरा खाने का भी एक सही तरीका होता है। आज हम आपको इस लेख में खीरा खाने का सही तरीका बताएंगे।
शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है खीरे का छिलका
अक्सर लोग खीरे को छिलके को अनदेखा कर इसके समेत खा लेते हैं। जो कि शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। कई लोगों को लगता है कि छिलके समेत खीरा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। ऐसे में गलत फहमी दूर करते हुए बता दें कि गर्मियों में छिलके समेत खीरा खाना शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
छिलके समेत खीरे खाने से हो सकते हैं कई तरह की समस्याएं
एक्सपर्ट द्वारा मिली जानकारी मुताबिक खीरों को ज्यादा दिनों तक ताजा रखने के लिए उनपर कीटनाशक दवाइयों का छिड़काव किया जाता है। वहीं कई बार ये दवाइयां छिलकों पर रह जाती हैं, जोकि पानी से धोने के बाद भी नहीं हटती हैं। ऐसे में छिलके समेत खीरे खाने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
खीरा का छिलका सख्त होता है। ऐसे में इसे खाने से इसे डाइजेस्ट करना मुश्किल हो जाता है। इसके साथ ही आपको पेट दर्द, ब्लोटिंग जैसी परेशानी भी हो सकती है।
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खीरे का ऐसे करें सेवन
खीरे को आप सलाद में रोज खा सकते हैं। वहीं आप खीरे का रायता बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। आप चाहें तो खीरे का सैंडविच बनाकर भी खा सकते हैं। रोजाना खीरा खाने से आपकी हेल्द भी अच्छी रहेगी। इसके साथ ही आपके चेहरे पर भी ग्लो आएगा।
