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Loose Motion Home Remedies: गर्मी के मौसम में सही खान पान की जरूरत होती है। इस मौसम में कई तरह की बीमारी होने का डर रहता है। जिसमें सबसे ज्यादा मामले डायरिया के नजर आते हैं। ऐसे में लापरवाही बिल्कुल भी न करें। वहीं उल्टी - दस्त की समस्या बढ़ जाने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। वहीं आज हम आपको उल्टी - दस्त की परेशानी से बचने के लिए कुछ उपाय बताएंगे।
इन बातों का रखें ध्यान
- गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप सही मात्रा में पानी पिएं।
- पीने के लिए हमेशा साफ पानी का ही इस्तेमाल करें। इसके लिए आप पानी उबालकर भी सकते हैं।
- सीधा नल से पानी न पिएं। तेज धूप में बाहर जाते वक्त या घर आने के बाद ठंडा पानी पीने से बचें।
- ज्यादा मसालेदार खाना खाने से बचे।
- बासी खाना न खाएं।
अपनाएं ये टिप्स
- अगर आपको उल्टी - दस्त आ रहे हैं तो आप सबसे पहले लेट जाएं और आराम करें और तरल पदार्थों का सेवन करें।
- अगर आपको मतली हो रही है तो ऐसे में आप अदरक की चाय या कैंडी खा सकते हैं।
-नमक और चीनी का घोल बनाकर पिएं।
10 मिनट में मिलेगा आराम
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- केले को मेश घी के साथ मेश करें। इसे आप इलायची पाउडर और जायफल पाउडर के साथ दिन में 2 बार खाएं।
- दही और पानी को बराबर में मिक्स करके, इसमें अदरक कद्दूकस करें। इसे भी आप दिन में 2 बार पिएं।
3-एक कप पानी में चीनी डालकर गर्म करें और फिर इसमें एक चम्मच अदरक कद्दूकस की हुई डालकर पिएं
