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Healthy Tips: कई बार बार-बार भूख लगना आम बात होती है, लेकिन वहीं अगर भूख दिन में 10 बार लगे तो यह समस्या की तरफ इशारा हो सकता है। ऐसे बार बार कुछ खाने की आदत को इग्नोर नहीं करना चाहिए। ऐसे में बार-बार भूख लगने की आदत को इग्नोर करना शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। आज हम आपको इस लेख में बताएंगे कि बार-बार ज्यादा खाने की इच्छा किस बीमारी का संकेत हो सकता है। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।
शुगर
शुगर में इंसुलिन कम बनने पर ग्लूकोस ऊर्जा में नहीं बदल पाता है। ऐसे में एनर्जी कम होती है इसलिए बार-बार भूख लगती है। इसके साथ ही पेशाब बार-बार आना, थकावट होना भी शुगर के लक्षण हो सकते हैं।
थायराइड
जब थायराइड हार्मोन बहुत ज्यादा बनने लगता है, तो शरीर का मेटाबॉलिज्म तेजी से बनने लगता है। खाना बहुत जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है और फिर बार-बार भूख लगती है। कई बार इसके चलते वजन भी तेजी से कम होता है।
चिंता
जब आप ज्यादा परेशान होते हैं तो दिमाग में सेरोटोनिन और डोपामिन का लेवल गिर जाता है। ऐसें में इनको बढ़ाने के लिए शरीर को ज्यादा खाने की इच्छा होती है। ऐसे में हम ज्यादा मीठा या जंक फूड खाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता है।
नींद की कमी होना
कम सोना भी ज्यादा भूख लगने का कारण हो सकता है। अगर आप रात में 6 घंटे से कम सोते हैं, तो ऐसे में भूख कम करने वाला हार्मोन कम हो जाता है और पूरा दिन कुछ न कुछ खाने का की क्रेविंग होते रहती है।
पेट में कीड़े होना
पेट में कीड़े होने पर भी बार-बार खाने की क्रेविंग होती है। जब पेट में कीड़े होते हैं तो कितना भी खा लो भूख खत्म नहीं होती है। यह समस्या ज्यादातर बच्चों में देखने को मिलती है। अगर आपको बार-बार भूख लगती है। अगर आप भी कुछ इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो ऐसे में आपको एक बाक डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
