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Winter Care: सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम होना एक बहुत ही आम समस्या है। वहीं कुछ लोग हाथ पैर की उंगलियों में सूजन होने के चलते भी परेशान होते हैं, क्योंकि सूजन होने के बाद दर्द भी काफी होता है। वहीं सर्दियां तेज होने पर यह समस्या ज्यादा होने लगती है। हाथों पैरों की देखभाल शुरू से ही करना जरूरी होता है, नहीं तो सूजन होने के बाद रात को सोने के समय भी काफी दिक्कत होती है। दर्द की वजह से उंगलियां में खुजली होती है जिससे काफी परेशान होती है। इसके पीछे की वजह होती है, जल्दी-जल्दी तापमान का बदलना, ज्यादा देर तक पानी में रहना, नंगे पैर ज्यादा घूमना। वहीं अगर आप भी कुछ इसी तरह की परेशानी का सामना करते हैं तो यह लेख आपके लिए बहुत काम आने वाला है। आज हम आपको इस लेख में बताएंगे कि आप किस तरह से अपने हाथ पैर की उंगलियों में सूजन होने से बचा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।
- सर्दियों में फुटवियर ऐसे चुनें जो आपके पैरों को आनंद देने के साथ बंद भी हो जिससे उंगलियों में कम हवा लगे। कोशिश करें कि सर्दियों में हाथ पैरों को ढककर रखें।
- रात का रखा हुआ टैंक में पानी काफी ज्यादा ठंडा होता है। ऐसे में अगर आप इस पानी से कपड़े धोते हैं या बर्तन धोते हैं, तो इससे भी सूजन आने लगती है। इसलिए कोशिश करें कि बर्तन, कपड़े ताजा पानी से धोएं या फिर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
- अक्सर लोग सर्दियों के मौसम में बाहर से आते ही हाथ पैरों को सेंकने बैठ जाते हैं। वहीं हाथ पैर बिल्कुल ठंड से डायरेक्ट गर्म होने पर भी सूजन आ जाती है। इसलिए आप कोशिश करें कि बाहर से आने के बाद कुछ देर कंबल में हाथ पैर डालकर बैठ जाएं।
- सूजन से बचने के लिए जरूरी है कि आप ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाए रखें। इसके लिए आप बादाम या जैतून के तेल से हर रोज मालिश करें। ऐसा करने से आपकी स्किन भी मॉइश्चराइज रहेगी और सुजन की समस्या से भी बचेंगे।
