होम
वेब स्टोरीज
ई-पेपर
Winter Health Tips: मौसम बदलने की वजह से हेल्थ से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। वहीं बस सर्दियों का मौसम शुरू ही होने वाला है। ऐसे में सर्दी जुकाम जैसी परेशानी लोगों को हो रही है। सुबह शाम ठंड का एहसास होता है तो वहीं दोपहर में लोगों को गर्मी लगती है। ऐसे में सर्दी जुकाम खांसी होना बहुत ही आम बात होती है। आजकल ज्यादातर लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में कई बार दवाई लेने से भी आराम नहीं मिलता है। आज हम आपको सर्दी खांसी जुकाम से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। तो आईए जानते हैं ये असरदार उपाय के बारे में।
तुलसी- अदरक का काढ़ा पी सकते हैं
मौसम बदलने की वजह से सर्दी जुकाम होना बहुत ही हम बात है। इसमें नाक बंद होना, लगातार छींक आना, कई बार आंखों में पानी आने जैसी समस्या होने लगती है। गले में खराश और सांस लेने की परेशानी भी कई लोगों को सताती है। इसके पीछे का कारण होता है बदलता हुआ मौसम। अगर आपको भी इस तरह की कुछ समस्या हो रही है तो ऐसे में आप तुलसी अदरक का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल के तत्व पाए जाते हैं जो खांसी से आराम दिलाने में मदद करते हैं। वहीं अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
अजवाइन के पानी से स्टीम लें
अगर आपकी नाक बंद हो गई है तो आप स्टीम ले सकते हैं इसके लिए आप अपनी को गर्म करते वक्त उसमें अजवाइन डाल दें और फिर आप इस पानी से भाप लें। अजवाइन के पानी से भाप लेने से आपका गला साफ होगा। साथ ही नाक बहने की समस्याा से भी आराम मिलेगी।
हल्दी वाला दूध पिएं
सर्दी खांसी जुकाम से छुटकारा पाने के लिए आप नींबू शहद को मिलकर भी चाट सकते हैं। इसके साथ ही आप रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं।
