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Monsoon Tips For Health: लोगों को गर्मी से राहत देने के लिए मानसून का मौसम शुरू होने ही वाला है। लेकिन इस मौसम में बच्चों को कईं भयंकर वायरल और बीमारियां सर्दी-जुकाम, वायरल बुखार, खांसी होने लगती हैं। बच्चों में संक्रमण का खतरा भी बहुत बढ़ जाता है और बच्चों का इम्यून सिस्टम बड़े लोगों की तुलना में कम होता है। जिसके लिए आवश्यक है कि बच्चों का मानसून के समय विशेष ख्याल रखा जाए। आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से भी बच्चों का ध्यान रख सकते हैं।
ये घरेलू नुस्खे हैं कारगर सिद्ध
1. गीले कपड़ों से बच्चों को दूर रखें - बरसात में कभी कभी कपड़े सूखने में बहुत समय लेते हैं, जिससे कई बार घर वाले बच्चों को गीले कपड़े ही पहना देते हैं। आप ऐसी गलती न करें। गीले कपड़ों में नमी हो जाती है और नमी वाले कपड़े पहनने से बच्चों को सर्दी-जुकाम हो सकता है। मानसून के मौसम में बच्चों को सूखे और गर्म कपड़े ही पहनाने चाहिए, जिससे कोई संक्रमण होने की आशंका न रहे।
2. बच्चों को गर्म पानी की भाप दिलवाएं - अक्सर बरसात के मौसम में बच्चों को जुकाम हो जाता है, जिसके बाद बच्चों की नाक बंद हो जाती है। आप एक थोड़े बड़े बर्तन में पानी लेकर उसे गर्म करके बच्चों को गर्म पानी की भाप दिलाएं। चाहे तो इसमें कुछ बूंदे यूकेलिप्टस तेल की भी डाल सकते हैं। जिसके बाद बच्चों को जुकाम से राहत मिलेगी और बंद नाक भी खुल जाएगी।
3. बच्चों को हल्दी वाला दूध पिलाएं - मानसून के मौसम में बच्चों को सर्दी न लगे, इसके लिए रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध अवश्य दें। दूध को गर्म करके उसमें थोड़ी सी हल्दी मिलाकर बच्चों को पिलाएं। माना जाता है कि हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
4. शहद और तुलसी का काढ़ा लें - एक बर्तन में थोड़ा सा पानी लेकर उसमें तुलसी की कुछ पत्तियां डालकर अच्छे से गर्म कर लें और ठंडा करके उसमें थोड़ा शहद मिलाकर बच्चों को पिलाएं। यह काढ़ा बच्चों को मानसून में होने वाली बीमारियों से बचाएगा। साथ ही बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगा।
5. बच्चों के खानपान का ध्यान रखें - बरसात में बच्चों के खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। संतरा, आंवला या विटामिन सी से युक्त खाना खाने से बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ जाती है। बच्चों को अगर ज्यादा सर्दी लग जाए तो, डॉक्टर से परामर्श लेकर दवाई दिलाना ही उचित होगा।
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