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Health Drinks: कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो समूची दुनिया में तेजी से फैल रही है। इस बीमारी के पीछे मुख्य कारण अनियमित दिनचर्या को माना जाता है। पिछले कई वर्षों से खानपान के प्रति लोगों की बदलती रुचि ने इस बीमारी को और बढ़ावा दिया है। अतः इससे बचने के लिए अपनी दिनचर्या में सुधार जरूरी है। हावर्ड के डॉक्टरों ने इस विषय में 3 ऐसे ड्रिंक्स पीने की सलाह दी है जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने से कैंसर की बीमारी पर काफी हद तक रोकथाम लगाई जा सकती है। आइए जानते हैं इन पेय पदार्थों की विशेष जानकारी।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ
हार्वर्ड के विशेषज्ञ डॉक्टरों की मानें तो एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लामेटरी चीजों का सेवन कैंसर के खतरे को एक हद तक कम कर देता है। इसी संदर्भ में उन्होंने 3 ऐसे असरकारक पेय पदार्थों के बारे में बताया जो कैंसर के खतरे को कम करता है। इसी क्रम में इंस्टाग्राम पर हावर्ड ट्रेंड व गैस्ट्रोलाजिस्ट सौरभ सेठी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें दोनों इन असरकारी ड्रिंक्स के विषय में बता रहे हैं जिन्हें पीने से कैंसर होने से बचा जा सकता है।
ग्रीन टी
डॉक्टर सेठी बताते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है तथा इसमें कैटेचिन माचा नाम का फ्लेवोनॉयड पाया जाता है जो कैंसर के कीटाणुओं से लड़ने में सहायक होता है। नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
ग्रीन स्मूदी
ग्रीन स्मूदी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होता है। इसे पीने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। ग्रीन स्मूदी बनाने के लिए पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, खीरा सैलरी व अदरक को मिला कर ग्राइंड कर लें। फिर इसे धीरे-धीरे सिप करके पी लिया करें। इसको पीने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है।
टर्मरिक लाटे
हल्दी एक बहुत गुणकारी खाद्य पदार्थ होता है। इसमें करक्यूमिन नामक एक सक्रिय यौगिक मौजूद होता है जो शरीर की सूजन को कम करता है तथा हल्दी में एंटी कैंसर गुण भी मौजूद होते हैं। टर्मरिक लाटे पेय बनाने के लिए बादाम का दूध व उसमें एक काली मिर्च डाल दें। इस गुणकारी पेय को पीने से कैंसर के कीटाणुओं की रोकथाम में सहायता मिलती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लामेटरी व एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जो कैंसर होने से शरीर को बचाते हैं।
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