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Heavy Head After Sleep: अक्सर लोगों को लगता है कि नींद पूरी होने से शरीर और दिमाग दोनों फ्रेश रहते हैं, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। कई बार नींद पूरी होने के बाद भी सिर भारी लगता है और शरीर सुस्त रहता है। ऐसे में किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता और चिड़चिड़ापन भी काफी रहता है। कुछ लोग इसे थकान समझकर इग्नोर कर देते हैं,जबकि शरीर के अंदर होने वाले बदलाव का संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में इस समस्या को इग्नोर नहीं करना चाहिए। ऐसे में समय पर इस परेशानी पर ध्यान देना चाहिए। अगर आप भी कुछ इस तरह की परेशानियों से गुजर रहे हैं तो आपको यह जानना जरूरी है कि आखिर नींद पूरी होने के बाद में से भारी क्यों रहता है। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।
एक्सपर्ट का कहना है कि नींद पूरी होने के बाद भी सिर भारी रहने के पीछे की वजह मोबाइल या स्क्रीन टाइम हो सकता है। ज्यादा मोबाइल और स्क्रीन देखने से दिमाग पूरी तरह शांत नहीं हो पाता है। ऐसे में तनाव स्ट्रेस और टेंशन सोते वक्त भी दिमाग को एक्टिव बनाए रखती है। जिस वजह से इंसान थका थका महसूस करता है। वहीं शरीर में पानी की कमी होने की वजह से भी सिर भारी होने लगता है क्योंकि रात में लंबे समय तक इंसान पानी नहीं पीता है। गलत तकिया या सोने की गलत पोजीशन की वजह से भी सिर भारी हो सकता है। नाक बंद रहना, साइनस की परेशानी, ऑक्सीजन की कमी भी सिर भारी होने का कारण हो सकता है। कई केस में देखा जाता है कि हॉर्मोनल चेंज होने पर भी सिर भारी लगता है।
सिर भारी होने के पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल, लंबे समय से सिर दर्द, गर्दन में जकड़न और थकावट भी कारण हो सकता है। नींद पूरी होने के बाद भी एनर्जी इंसान लो फील करता है। ऐसे में इसका असर इंसान के दिन भर के कामों पर पड़ता है। अगर यह समस्या ज्यादा दिन तक बनी रहे तो इंसान को गंभीर समस्या भी हो सकती है, इसलिए समय पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
