Sawan Somvar Vrat 2025: सावन की शुरुआत हो रही है, जिसमें सभी शिव भक्तों के द्वारा सावन के सोमवार के व्रत रखा जाएगा। इस व्रत में उनके द्वारा पूरी श्रद्धा के साथ व्रत को खोला भी जाएगा। आपको बता दें कि व्रत रखने वाले कई भक्तों को इसके बारे में नहीं पता होगा कि व्रत खोलने के समय पेट भर के खा लेते हैं। जिसकी वजह से उनकी सेहत के साथ श्रद्धा पर भी असर पड़ता है।
व्रत में पेट भरकर ना खाएं
सावन के सोमवार के व्रत खोलने के समय लोग खाने को देखकर रोक नहीं पाते और बहुत सारा खा जाते हैं। जिसकी वजह से उनको पेट में दर्द के साथ लूज मोशन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जब आपकी सेहत पर असर पड़ेगा, तो इसका सीधा-सीधा असर आपकी भक्ति पर पड़ता है। क्योकि जब आपका स्वास्थ्य ही ठीक नहीं रहेगा, तो आप भक्ति भी नहीं कर पाओगे। तो आइए जानते हैं कि व्रत पर कौन सा भोजन ग्रहण करें।
भारी खाने से परहेज
व्रत के दिन आपको हल्का भोजन खाना चाहिए, क्योंकि आप पूरे दिन भूखे होते हैं। जिसकी वजह से अगर आप खाली पेट भारी भोजन यानी की तले और मसालेदार भोजन खाने से पेट में एसिडिटी या गैस जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसलिए आपको चाहिए कि आपको व्रत खोलने से पहले नींबू पानी, छाछ या नारियल पानी के साथ लस्सी पी सकते हैं।
सूखे मेवे और फल से खोले व्रत
जब आप व्रत खोले तब आपकी भूख और सेहत को संतुलित करने के लिए फल के साथ ड्राई फ्रूट्स से अपना व्रत खोल सकते हो। जिससे आपको कमजोरी भी महसूस नहीं होगी, क्योंकि इन चीजों में नेचुरल शुगर मौजूद होती है। जिस वजह से ये आपको एक्टिव रखते हैं। ऐसे में दूसरे दिन फिर आप अच्छे से खाना खा सकते हो।
व्रत पर कोल्ड ड्रिंक्स से परहेज
आपको बता दें कि कई बार लोग व्रत खोलते ही कोल्ड ड्रिंक या फिर आइसक्रीम जैसी ठंडी चीजें खा लेते हैं या पी लेते हैं। जिसकी वजह से उनका गला खराब हो जाता है और पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है। इसलिए इस समय जूस ही पीना चाहिए, जिससे सेहत और आपकी श्रद्धा दोनों बनी रहेगी।
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