Mobile Side Effects:आजकल मोबाइल लोगों की जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा बन गया है। ऐसे समय आ गया है कि लोग बिना फोन के एक मिनट भी नहीं रह सकते। वहीं इस आदत के चलते लोग सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना कर रहे हैं। ऐसे में लोग दिन भर हाथ में फोन पकड़े रहते हैं। जिससे उनके आंखों और गर्दन पर तो बुरा असर होता ही है, साथ ही यह कोहनी के लिए भी बहुत ही नुकसानदायक साबित हो रहा है। स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से टेनिस एल्बो जैसी परेशानी के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।
मांसपेशियों पर बार-बार दबाव पड़ता है
आपको बता दें कि जयपुर में शोल्डर एंड एल्बो सोसाइटी ऑफ इंडिया की अंतरराष्ट्रीय कॉन्फ्रेंस “SESI Con 2025 एक्सपर्ट द्वारा इस बात की जानकारी दी गई है। आपको बता दें कि लगातार मोबाइल पर स्क्रोलिंग टाइपिंग और गेम्स खेलने की वजह से कलाई और अग्रभुजा के मांसपेशियों पर बार-बार दबाव पड़ता है। ऐसे में कोहनी के टेंडन में सूक्ष्म चोटें बनने लगती हैं और धीरे-धीरे दर्द, जकड़न, सूजन जैसे दिक्कतें होने लगती हैं।
बैडमिंटन, टेनिस या वेटलिफ्टिंग जैसे खेलों में होती थी ये परेशानी
ऐसे में एक्सपर्ट का कहना है कि इस तरह की परेशानी पहले बैडमिंटन, टेनिस या वेटलिफ्टिंग जैसे खेलों में देखने को मिलती थे, लेकिन अब मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से ये परेशानी तेजी से बढ़ रही है। खासतौर पर ऑफिस में लंबे समय तक काम करने वाले युवा, छात्र और सोशल मीडिया का ज्यादा इस्तेमाल करने वाले लोग तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं।
डॉक्टरों ने दी चेतावनी
डॉक्टरों ने चेतावनी देते हुए कहा है कि यह परेशानी अनदेखी करने पर हाथ उठाने, वजन पकड़ने और रोजमर्रा के कामों में भी असहनीय दर्द का कारण बन सकती है। ऐसे में लोगों को सलाह है कि वे मोबाइल का उपयोग सीमित करें। साथ ही हर 20–30 मिनट में ब्रेक लें और हाथों की स्ट्रेचिंग की आदत डालें