Healthy Tips: शरीर को हेल्दी रखने के लिए सभी अंगों का सही तरीके से काम करना जरूरी होता है। इसके लिए जरूरी है कि शरीर के हर हिस्से को प्रयाप्त मात्रा में शुद्ध खून मिलता रहे। खून की प्योरिटी का मतलब है विषाक्तता से मुक्त रहे। ऐसे में गलत खानपान के जरिए भी खून में कई विषक पदार्थ मिल जाते हैं जिससे शरीर के अंगों में विषाक्तता होने का खतरा रहता है।आमतौर पर किडनी और लिवर हमारे शरीर के ऐसे अंग हैं जो खून को साफ करते रहते हैं। ये शरीर से गंदगी और जहरीले तत्व बाहर निकालने का काम करते हैं, लेकिन जब शरीर में बहुत ज्यादा जहर या गंदगी जमा हो जाती है, तो किडनी और लिवर भी ठीक से काम नहीं कर पाते। ऐसे में जरूरी है कि खून को साफ रखा जाए। वहीं आज हम आपको इस लेख में बताएंगे कि किन उपयोग का अपनाकर आप खून को साफ रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।
पानी
आपको बता दें कि ज्यादा पानी पीने से बॉडी डीटॉक्स तो होती ही है। साथ ही खून की अशुद्धि को भी कम करने में मदद मिलती है। अगर आप पानी अधिक पीते हैं तो लीवर और किडनी को सही तरीके से काम करने में मदद मिलती है। आपको बता दें कि हर इंसान को इतना पानी पीना चाहिए कि वे दिन भर में लगभग छह कप मूत्र का उत्पादन कर सके।
नींबू
नींबू का रस शरीर के खून को साफ करने में लाभकारी होता है। यह पीएच स्तर को काम करके और रक्त से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करता है। वहीं सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में ताजा नींबू का रस मिलाकर पीने से खून को साफ किया जा सकता है।
हल्दी
हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो खून को साफ करने के लिए मददगार होता है। इसके लिए आप हल्दी को एक कप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिक्स करके पी सकते हैं। इसे पीने से लीवर के कार्य को बेहतर करने में मदद मिलती है।